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牛頭叔叔說故事:『為什麼妳要道歉?!
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《本文摘自安麗七月份月刊》

特別需要補充蛋白質的情況

  一般情況下,每日蛋白質攝取量以怗總熱量的10~14%為宜,每1公斤體重需攝取1公克蛋白質。但有下列情況時,宜多補充優質蛋白質以滿足身體所需。

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